• 豚コマと夏野菜の甘酢炒め　たこ焼き

• 簡単ロールキャベツ、白魚の揚げ焼き

• 鶏むね肉のカツレツとじゃがいものクリーム炒め

• 今日の体重、57.1㎏。

• ランチ色々　2

• 豚と野菜のコンソメソースがけ　じゃがいもと明太子のチーズ焼き

• ランチ色々

• 豚バラとナスの塩コショウ焼き　アサリとじゃがいも　そして57.3㎏

• 今日の体重、57.7㎏。この半年の推移グラフ

• ランチ　肉と玉子のそぼろご飯　味噌汁

• マンゴーと寒天　黒蜜がけ

• 減った！58.5㎏。目標54㎏

• 寿司が美味しい。

• 体重計と最近1か月のグラフ。

• 最近の晩ごはん。とカロリー計算。

• 目玉焼きとトーストのランチ。と体重計のこと。

• 少し前の晩ごはん、そして60kg！

• 週末晩ご飯

• ひな祭りの晩ご飯

• 11月　体重の推移

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