こんにちは。
首肩こり専門サロン La chouchou（ラシュシュ）の深田です😊
今日は
「サボリ筋トレーニングってどんな運動？」
という疑問に分かりやすくお答えします。
■ 筋トレ＝辛い、というイメージありませんか？
「筋トレ」と聞くと、
・重たい器具を使う
・汗だくになる
・キツくて続かない
そんなイメージを持っている方が多いと思います。
でも、当サロンで行う サボリ筋トレーニングは全く違います。
■ サボリ筋トレーニングとは？
サボリ筋トレーニングは、
老若男女、運動が苦手な方でも誰でもできる“自重トレーニング”です。
重たい器具は使いません。
難しい動きやハードな運動もありません。
眠ってしまっている筋肉（サボリ筋）を、やさしく目覚めさせるトレーニングです。
実際にお客様の中には、
トレーニング中に
「眠くなってきた〜」
とウトウトされる方もいらっしゃいます（笑）
それだけリラックスした状態で行える運動なんです。
■ 負荷はあなたに合わせて調整します
サボリ筋トレーニングは、
お一人おひとりの体力・年齢・お身体の状態に合わせて負荷を調整します。
・運動が苦手な方
・痛みがある方
・ご高齢の方
・体力に自信がない方
も、無理なく安心して受けていただけます👍
「きつい運動はしたくないけど、身体は変えたい」
そんな方にぴったりのトレーニングです。
当サロン最高齢の81歳のお客様です！
60代、70代の方も多くご来店いただいております。
■ サボリ筋を使うと、こんな変化が期待できます
サボリ筋が働き始めると、
・首肩こりの改善
・姿勢の改善
・動きやすい身体
・疲れにくい身体
・ゴルフや日常動作のパフォーマンスUP
など、身体の土台が変わっていきます。
■ ほぐすだけでは変わらない理由
首肩こりの原因は「筋肉の使い方」にあります。
サボリ筋が働かないと、頑張り筋が酷使されてコリや痛みが出ます。
つまり、
ほぐすだけでは根本改善にならない
ということなんです！
サボリ筋を使える身体に変えることで、
「痛みを繰り返さない身体」づくりを一緒に目指しましょう！
■ 自分のサボリ筋、知りたくありませんか？
サボリ筋は自分ではなかなか気づけません。
姿勢や動きをチェックすると、どこがサボっているか一目で分かります。
「自分の身体のクセを知りたい」
「首肩こりを根本から改善したい」
という方は、
LINEまたはお電話からお気軽にご予約ください😊
初回はカウンセリングと姿勢チェックから行いますので、初めての方も安心してご来店いただけます。
無理な勧誘や回数券の押し売りなどは一切行っておりませんので、まずはお気軽にご相談くださいね。
あなたに合った根本改善の方法を丁寧にお伝えします。
首肩こり専門サロン
La chouchou（ラシュシュ）
首肩こり・姿勢改善
サボリ筋トレーニング導入サロン
完全予約制
📍川口市安行領根岸（詳細はご予約確定後にお伝えします）
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０９０-６１５３-４１３２
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