ご無沙汰しています。
落ち込みつぶやきです。
すみません。
HSPってご存知ですか？
ハイリー・センシティブ・パーソン／Highly Sensitive Person
HSPは、米国の心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念で、神経が細やかで感受性が強い性質を生まれ持った人のことです。全人口の15～20%、約5人に1人はHSPと考えられています。
HSPには、特徴的な4つの性質「DOES（ダズ）」があります。
■ D：Depth of Processing／深く処理をする
簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる
■ O：Overstimulation／過剰に刺激を受けやすい
刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすい
■ E：Emotional response and empathy／全体的に感情の反応が強く、共感力が強い
他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい
■ S：Sensitivity to Subtleties／些細な刺激を察知する
他の人が気づかないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づく
HSPの人は、感覚的な刺激に対して無意識的・反射的に対応する脳の部位、「扁桃体」の機能が過剰に働きがちで、HSPではない人と比べて刺激に強く反応し、不安や恐怖を感じやすいことが分かっています。相手の気持ちを察知して行動したり、物事を深く探究できる半面、ささいなことで動揺したり、ストレスをためてしまうこともあります。 引用
そう、心が疲れやすい、生きにくい
他人の目が気になる
好かれようと頑張って心が消耗する
簡単に言えば八方美人かもしれません
相手がどんな言葉が欲しいのか探ってしまう
探って探って探って…
あとで心の中で反省会をする
気になり出すと考えが止まらなくなって
苦しくなる
100点の対応でなく98点の対応だったとしても
2点をずーっと悔やむ
生きにくすぎる
娘が産まれて娘の友達を作ってあげたいとか
なんでもっと周りの親と
気さくに話せないんだろうとか
娘自体にしても
気になって気になって…
太陽みたいに明るい子だったら……
って何度思ったか
娘は娘で人一倍繊細だから
ママ、ママって離れないし
かと思えば娘も人を求める
誰かとあそびたーいとか言う
かと思えばわがまま爆発だし
おともだちと遊んでも自己主張が激しいし
4才の壁なのか
気に入らないことがあるとそとでもお構い無しに
ママもう嫌い！！！って…
言っちゃいけないし、
分かってるけど
恥ずかしい…
この考え方がHSP丸出しで
いわゆる世間体を気にしてるってことなんだろうな
娘にはHSPになってほしくない
産まれ持った特性だから、なるならないじゃないけど
ほんとに生きにくい
他人のことばっかり考えたって
他人が自分の人生に責任もってくれるわけじゃないんだから
自分のこと考えたい
幸せだーって胸張って言いたい
私は私の人生を生きたいのに
娘だって、幸せそうで
毎日やる気に満ちてる
ママのほうがいいに決まってる
人生に目標がほしい
おかしくなりそう