こんにちは😃
パーソナルフィットネスジムLabVitaです！
今回はヒップアップについて紹介していきます🤸♀️
最近ヒップアップが流行っています🍑
美尻専門のジムができたり、フィットネスエンジェルという美尻を競う大会があったりと美尻ブームが到来しています🏋🏻♂️
ではヒップアップするとどういうメリットが
あるのか？
私が考えるヒップアップのメリットを3つあげます🤲
①スタイルが良く見える
②お尻(下半身)を鍛えるとダイエット効率が良くなる
③姿勢が良くなる
この3つが主なヒップアップのメリットです！
ここから上記の3つについて説明していきます💁♀️
まず①について
お尻を鍛えると垂れ下がっているお尻が上がります
(ヒップアップ)！
お尻が上がると脚が長く見えます🦵
そして脚が長く見える分、脚が細く見える効果が
あります！
(ヒップアップは美脚作りには必須です👍)
このような理由でスタイルか良くなります😊
②について
お尻(下半身)は筋肉量か多いです💪
筋肉量が多いと言うことは、カロリー消費が
高いです！
ですので、お尻(下半身)のトレーニングはダイエット
の効率を上げてくれます😊
③お尻を鍛えるエクササイズで代表的なものとして、
スクワットがあります🏋🏻♂️
重量を扱うスクワットでは正しいフォームを維持するのに体幹部の筋肉を意識することが重要です！
そのため体幹部にも刺激が入り、姿勢改善にも効果が期待できます😊
皆さまもお尻を鍛えてヒップアップしましょう！🍑
☆現在、LabVitaでは期間限定で無料カウンセリングを行っております！
ダイエット、筋肉をつけたい、スポーツのパフォーマンス向上など様々なご相談をお待ちしております👍
↓ LabVitaのHP
https://labvitagym.com/
↓LabVitaのインスタグラム
https://instagram.com/labvita_fitness?r=nametag