薬膳生活44日目
血と髪は深～い関係の巻き☆
こんばんは
心デトックスセラピスト會澤あきです。
(プロフィール)
ご訪問ありがとうございます
薬膳生活44日目！！
今日はお仕事はお休み
先週は毎日忙しかったので
今日はのんびり過ごしました
娘が友達と映画を観に行くというので
車で駅まで送り、ついでに夕飯の買い物
それから
ずっと気になっていた白髪染め
この白髪
私は小学校４年生ごろからありまして…
初めて髪を染めたのは中学生の時でした。
当時、ツッパリ君たちが(今じゃ死語？)
競って脱色してた頃
私は一人こっそり髪を黒く染めてました(笑)
もう35年も前のことですよ～
私の白髪染め歴ってメチャメチャ長い
「若白髪」
私の父も、そのまた父も
「若白髪」だったそうで
これはもう遺伝だから仕方ないって
ずっと思ってきました。
そりゃー、もう何度も
「何でお父さんに似ちゃったのよ～！」と父親に向かって文句も言いましたよ
でも、どうにもならないし
髪を染めるしか方法がなかったのよね
で、最近
年のせいか、ずっと染めてきたせいか
ますます白髪は増えて
髪を染めても、１ヶ月もしないうちに
生え際の白さが気になる始末
どうしたもんじゃろの～
(もう古いかな)
で、ふと思いついたのが「薬膳」
あれれ？
「そー言えば、白髪って薬膳的にはどうなんだ？」
調べてみたら
中医学では髪の毛は「血余(けつよ)」と言って、摂取した栄養が体全体に行き渡って、最後の最後に髪の毛に回されるって言われているんだって！！
つまり、血の余りが髪の毛になるのね
だから、
血と髪の毛は深～い関係
血がたっぷりあれば髪の毛のトラブルも改善されるんだって
なるほど！！
私、確かに貧血だもんね
そもそも、女性は月経があるから、毎月血を大量に失うので貧血気味の人が多いよね。
白髪が気にならない人でも、髪の毛をツヤツヤのサラサラにしたい人は
今すぐ血を積極的に補うべし！！
ちなみに血を補う食材は…
黒豆、アーモンド、カシューナッツ、黒ごま、松の実、枝豆、黒きくらげ、しめじ、にんじん、ほうれん草、パセリ、よもぎ、松茸、レタス、プルーン、なつめ、もも、ライチ、タピオカ、レバー、あさり、いか、タコ、カツオ、まぐろ、など
血を補う効果が高い食材は
黒食材、赤食材に多いですね。
買い物の時に迷ったら、
黒いもの、赤いものって
思い出してね
と言うことで、今夜の薬膳生活は
「ズバリ！白髪ケア」
いやいや
「美髪ケア」です
「お豆腐のひとくちカツ☆」
「大根おろしとツナの和風サラスパ☆」
「タコのカルパッチョ☆」
「くるみ小女子☆」
「野菜たっぷりスープ☆」
【今日使った血を補う食材】
豚肉、にんじん、レタス、ツナ、タコ、パセリ、黒きくらげ、黒ごま、しめじ
今日からご飯には黒ごまだね
今日も美味しくいただきました。
お腹いっぱい
ごちそうさまでした
さてさて、明日のカラダはどんなかな？
応援よろしくお願いしま～す
ちなみに、今日の夜の体重
体重…49.7㎏
体脂肪…26.8%体温…37.4℃お通じ…よしむくみ…なし冷え…なし体調…よし
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