ヨガインストラクター養成基礎講座担当
アーユルヴェーダアロマヨガ集中講座担当
ユカリです。
TT第3回目
初めはこのルーティン
太陽礼拝の宿題
まずはご自分のペースで
その後にペアを組んで太陽礼拝のティーチング
続いて先週のアサナ実技の続き
その場にいた人しか分からない話のくだり
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美里先生が例え話で表現したハチ
私の蜂のモノマネ、すごく上手かったと我ながら思う
そして、美里先生のハチの例えも最高に分かりやすく二人で褒めまくりハイタッチ連発でした
続いては、チャクラシステムのお話
今回は第2チャクラとカルマとアサナの関係性
私がヨガを始めたばかりの頃
私が一番不得意としているアサナ（ポーズ）は第2チャクラにフォーカスしたアサナでした
カルマのお話をして、分かりやすく私の過去の話と絡めて話すと今日イチの響めき
第2チャクラにフォーカスしたアサナを実践することで過去のパートナーに対して無意識に根にもっている憤りの感情を手放し、癒すチャンスを与えてくれると私のお師匠さんから教わりました。
こうして人様に笑顔でお話をできるまでになったのもヨガで身体からフォーカスしたおかげだと思いますし、いい例え話になったと我ながら成長したと思います
身体は嘘をつかない
身体は心のバロメーター
byゆかり（笑）
身体から心にフォーカス
心から身体にフォーカス
ゴールは同じ
ご自身に合うフォーカスの仕方を選択
最後は美里先生の誘導でリラックス♡
TT終了後
お月様
笑
1期生の皆様
また土曜日にお会いしましょ～
養成基礎講座担当
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