18:30-19:45『はじめてのアシュタンガヨガ～太陽礼拝～』
アシュタンガヨガの最初に行う太陽礼拝を１つ１つ紐解きながら行い誰でもアシュタンガが始めやすいレッスンとなっています^ ^
１日のはじまりに太陽礼拝を習慣にしてみませんか？
レベル☆
*..初心者の方も大歓迎..*
呼吸と動きを連動し途切れなく動くアシュタンガヨガ。動く瞑想とも言われています。集中力が増し体幹が鍛えられ基礎体力づくりにもぴったり***
心もカラダもすっきり爽快✨
アシュタンガヨガってなんだろう？
走るのは苦手だけど運動をしたい
サーフィンなどスポーツに活かしたい
なんだかすっきりしたい
などなど
まずは太陽礼拝からはじめてみませんか？
はじめての方でもアシュタンガが久しぶりの方でも気軽にご参加頂けます..*
参加費:2,000円
ホットドリンク(カシスミネラル)付
動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット(レンタルマット:500円 数に限りがあります。レンタルの際は事前にお問い合わせください)
その他のお問い合わせ、ご予約等は
facebookページに直接メッセージ頂くか
インスタグラムからでも気軽にご連絡ください..*
◎メール:
yoga.mauruuru@gmail.com
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よろしくお願い致します..*
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