オムライスっ
リラック～ス
ブログネタ：快眠の秘訣は？
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物事をあまり深く考えすぎないことかなぁ
私の場合、だいたい１時間くらいお風呂に入り(お湯につかる)、その間お部屋はアロマキャンドル灯して、寝る前に雑誌読んだり、マッサージしたりして、好きなことをします
そうこうしてたら、めちゃめちゃ眠くなるので、布団に入ったとたん、記憶ありません。
悩み事がないともいえます
お仕事上無理な人もおられると思いますが、規則正しい生活ができれば、身体が勝手に眠くなるようにできてるんじゃないかと思います。
朝の目覚めもバッチリな私のような、楽天的性格の人間には皆無の悩みですが、ふとんに凝ったり、枕に凝ったりして、自分にあった快眠方法を見つけられたらいいですね
