頭皮の乾燥改善☆No.5

皆さまこんにちは(^^)

ケアリストの西村優花です☆

前回までお伝えしていた

頭皮の乾燥のアレコレですが

では、それをどのように改善して

いけばよいのかをご紹介いたします！

＊低刺激のシャンプーを使う

実は市販のシャンプーのほとんどは

食器用洗剤と同じぐらい強い

洗浄成分が配合されていると言われています

頭皮の乾燥を抑えるためには

美容師さんの意見を取り入れて

頭皮に優しいシャンプーを使用するのを

オススメしております！

＊頭皮の保湿をする

前にご紹介した地肌用のトリートメント

や頭皮の化粧水・美容液 等を使用するのも

大変オススメです！

＊紫外線のケアをする

当たり前かもしれませんが

本当に大事になります！

帽子や日傘はもちろん

頭皮用の日焼け止めもオススメです！

＊食生活を改善する

ビタミンAとビタミンB6は 

代謝を促す効果があります！

ビタミンAを多く含む食材の例として

ニンジン・ほうれん草・しそなど

ビタミンB6を多く含む食材の例として

レバー・マグロ・バナナなどがあります！

＊乾かし方を見直す

毛先ではなく根元から乾かすのがポイント！

根元も近づけ過ぎないのがいいです！

＊部屋の乾燥を防ぐ

加湿器を使用するのはもちろんですが

一番いいとされているのは

石油ストーブの上で やかん 沸かす

事だそうです！

言われてみないとわからない事が

沢山あったと思います！

是非明日からでも

出来る事から始めてみて

頂ければ嬉しいです(^^)