こんばんは！！
ケアリスト 小林 圭治です！！
寝る前に 「牛乳」を飲むと髪の毛にも非常に良いです！！
これだけではないのですが、代表的な飲み物としてはホットミルクが良いみたいです！
ミルクには、髪を作るために必要な必須アミノ酸を多く含んでいるのと、ミルクに含まれているアミノ酸の中に安眠効果やストレス解消効果のあるものが含まれているので、寝る前に飲むと髪の毛の成長を促進してくれる効果が期待できます。
参考までにぜひ！！
ミルクには、髪を作るために必要な必須アミノ酸を多く含んでいるのと、ミルクに含まれているアミノ酸の中に安眠効果やストレス解消効果のあるものが含まれているので、寝る前に飲むと髪の毛の成長を促進してくれる効果が期待できます。