こんにちは！
住之江サロン店長の俣木です！
今日は、お水はやっぱり凄い！！ってお話です。
キレイと健康の味方になってくれます。
私も毎日2リットル以上飲むことを心がけてます。
☆血液をキレイにしてくれます！
キレイと健康のカナメは、代謝です。
その代謝は、血液の量や質によって、大きく変わってきます。
血液の約50パーセントが水分なので、お水を飲むことで血液をキレイにする効果があると言われています。
☆代謝アップ
代謝が上がれば、エネルギー消費量も上がってダイエットにも効果的です！
☆便通を促す
水分不足になると便が作られにくくなるので、便秘になりやすくなります。
☆デトックス効果
体の老廃物やいらないものは、お水によって排出されます。
老廃物は、便以外でも尿、少量の汗やつめからも排泄されるんですって！
空腹は、水分不足でも感じるそうなので、お腹が空いたと思ったら1度お水を飲むといいそうです。
意識してお水を取ってみてください！