こんにちは
デザイナーの藤永嘉穂です☆
そろそろ朝と晩が涼しくなり
秋らしくなってきましたね！
そんな秋は、、
春と同様に抜け毛の悩みが多い季節です。
また、夏に髪が受けたダメージの「ツケ」が現れてくる時期でもあります。
そこで髪を育てるのに効果的な食べ物をご紹介します♪
それが、、、
牡蠣とカボチャなんです！！
秋から冬にかけて旬を迎える牡蠣には亜鉛が多く含まれ、カボチャにはビタミンEが豊富です。
どちらも育毛を助ける働きが高いので
おいしく食べて美しい髪を育てましょう♪
また頭皮や髪に良い食材をご紹介します！
ありがとうございました。
