自宅でできる頭皮ケア
ポイント3つご紹介します☆
ポイント1
目的に適したシャンプーをきちんと選ぶ
シャンプーには「地肌（頭皮）や髪を洗浄するだけのタイプ」と「有効成分を配合し乾燥やかゆみ、フケ、においを防ぐ医薬部外品のタイプ」があります。地肌トラブルが気になるときは、目的に適したシャンプーを選ぶことが大切です。
ポイント2
1日一回のシャンプーで、やさしくマッサージしながら皮脂や汚れをしっかり洗い流す
地肌（頭皮）の余分な皮脂や汚れは、地肌トラブルを引き起こす原因になります。ただし、シャンプーは、通常1日1回で十分。洗い過ぎるとうるおいが過剰に奪われ地肌の負担につながることも。地肌の様子をみながら適切な洗髪を心がけましょう。
ポイント3
ストレスをためにくい生活習慣を、目指す体に疲れやストレスがたまると「ヒスタミン」という物質が生成され、かゆみの原因に。きちんとお手入れしていても地肌（頭皮）トラブルが起こるときは、十分な睡眠をとって体と心を休めるなど、生活習慣を見直すことをおすすめします。
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La Bless 梅田OPA 店長 西山美希