スタッフの梅本です。
最近愛用しているアロマの紹介をします。
★リラックス★
夜、なかなか眠れないときに香りを嗅ぐと、体の芯からリラックスします。
疲れた時にスイートドリームをコットンに数滴たらして枕元へ置いたり、体に直接塗るなど、手軽な方法でお試しください。
【こんな時、こんな方に】
眠りが浅い
寝付きが悪い
【成分】
ラヴェンダーファイン
プチグラン
マージョラム
バジル
レモングラス
リツィア
とにかくリラックス！
眠れない時は睡眠の質をあげ身体の芯からリラックスを促進。
神経系を穏やかにします。
また呼吸が深くなり緊張がほぐれるのでパソコンなどでこわばった鎖骨あたりに数滴付けると前かがみに固まった上半身がすっきりします。
お休み前には５滴ほど、首や溝押し、足の裏に。不眠には夕方と寝る前の２回使用。効果を発揮するまで１週間ほどかかる人もいますがやさしい香りに包まれてそれだけで癒されます。
スウィートドリームと、モーニングスパークの組み合わせもおすすめです。お休み前に、スウィートドリームを、朝起きた時には、モーニングスパークをつけることで、静と動のバランスをとることができます。
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