鶏ナメタケのつくね

こんにちは
新郎新婦の御両親へオリジナルラベルを！のクロス清水です。

先週から考えている「ダイエット」

食事は野菜を多めに採るように心がけ

カラダはインナーマッスルを鍛えてみようと！

思っては見たものの、鍛え方を知りません。

だれか～～簡単インナーマッスル法教えて


って事で本日から野菜多めの社炊に変身


キャベツとキュウリとチクワのサラダ（ただ千切りしたかったから）

キャベツの千切りって楽しいわ～～～

目指せモコミチくん


鶏とナメタケのつくね（クロス定番メニューです）

鶏ミンチにナメタケとパン粉を入れてコネコネ

好きな大きさに成形したら、ゴマをふりかけ

フライパンで焼きます。

何も味付けしなくても、ナメタケに味がついてるので大丈夫

☆天気ジメジメしてるし、冷えた辛口白ワインが美味しそうです




野菜をメインにすると、ごはんの量が減りました。

こりゃ効き目あるかも

ご馳走様でした。