もやしチャンプル～～

こんにちは

電池切れで体重を測れません

10キロ減を目標にクロス清水です

でも、その前にお腹すいたので本日の社炊はこちら


もやしもんチャンプルー（かもすぞ～～コミックネタ・・）

豆腐・もやし・ニンジン・ピーマン・鶏ササミ・卵

以上をごま油でじゅわ～～っと炒めるだけ（味付けはしてね！）

☆週末飲んだ泡盛、美味しかったにゃ



先週から、白米はお一人様０.５合と減らしました。

うんうん、これを腹八分と言う感覚かな

なんとなーく、食事は順調に減らせそう。

あとは、どう運動して行くかが問題です！

なにせ、ご老体にムチ打ちすぎて

カラダがガタピシ・ポンコツロボコン状態

やっぱ、インナーなマッスル君なのかなあ～～

ご馳走様でした。