ホットストーンヨガ in LA
最近、始めた岩盤浴を利用した「ホットストーンヨガ」。
お友達と一緒に楽しく通っています。
今日はそのヨガの３回目。
私は運動不足からか体がとても硬く、しかも姿勢が悪いのか
肩こりや腰が痛いのがつらかったりする時もあります。
以前に２回ほどヨガにチャレンジしてみた事もあったのですが、
体の硬さと筋力のなさで予想以上に悪戦苦闘してリタイアして
しまっていたのですが、普段、岩盤浴に通っているスパでホットﾖｶﾞの
クラスを開催している事を知って再チャレンジしてみる事にしました。
ところが、これが思いの外、いい具合で～。
暑い中でヨガなんてどれだけ苦しいのかしらと、相当な覚悟で
やり始めたのですが、今までトライしたヨガの中でも一番、楽な状況で
ヨガを楽しめています。
ヨガをしている間は文字通り「粒のような汗」が体から噴き出すような
感じでこれがまた気持ちがいいのです。
ヨガのプログラムも初心者を対象にしているのが、難しいポーズは
ほとんどなく、適度に体のすじを伸ばせる感じが、初めてヨガを「ちょっと気持ちいいかも・・」
って思えたりして、調子いいんですよ＾＾。
これで体が「ヨガ」に慣れてくれたら、常温のヨガにも挑戦できるかもって
わくわくしてます。
週に一度だけれど続けたら、どれだけ体が変わっていくのか
ちょっと楽しみです。
ちなみに体重もどれだけ減らす事ができたかもご報告致しますね。
どうぞお楽しみに～。
今日もブログに遊びに来て下さってありがとう
ございます。
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