鮭のチャンチャン焼き

ゆうこりんのブログで紹介されている　お料理って　いつも美味しそうだよね

しかも　超簡単　かつ　短時間調理

真似して・・・

秋鮭のチャンチャン焼き

作ったよー

作り方だよ～

クッキングシートを広げ～


キャベツと玉ねぎを広げます。


その上に　塩胡椒をした鮭。



その上に　しめじ　人参　ピーマン。



その上に　とろけるチーズとタレをかけて～


クッキングシートをキャンディーみたいに包み～

フライパンで蒸し焼きをしたら完成～

（お水１００CC程入れて　中火弱で　湯気が出てから　５分くらい蒸し焼きしました）



タレは・・・
味噌 大さじ３
砂糖 大さじ２
みりん 大さじ１
お醤油 大さじ半分

秋鮭が美味しいこの時期に、お野菜たっぷりで是非作ってみて下さい

だそうです～

私はね　タレは　食べる直前にかけたよ

あとね・・・
上のタレレシピに・・・
酒　大さじ２
だしの素　小さじ１
を追加し　鍋で　ひと煮立ちさせました

家族皆　「美味しいっ」と、大絶賛

ゆうこりん　いつもありがとう


そうそう

デトックススープダイエット・・・

続いておりますよ～

続いてるけどね・・・

体重がね・・・

減らない・・・

っていうか・・・

増えつつ・・・以下自粛・・・

食欲の秋　ヽ(^o^)丿万歳