再開です！

永い間　休んでしまいました

今日から再開します

大変だ！

荒川のフルマラソンが終わってからは、走る回数がめっきり減ってしまった
週末ランナー化しつつある

いけない傾向だ


初フル完走で、燃え尽き症候群ではないのだか、走るチャンスがなかなか作れないのだ


そんな中で、４月５日(日) 一月も空けず 吉川でのハーフマラソンに参加してきた


完璧に練習不足での出場


フルマラソン完走を良いことに 次なる目標を“サブ４”なんかにした矢先のマラソンだ


情けない現状…



ところで今回、吉川のマラソンで大変な事が起きてしまった
他人事だと思っていたのだがまさか自分の身に降りかかって来るとは
誰が予想しただろうか

それは確か１０㎞過ぎたか過ぎない位だったと思う
胸に違和感を覚えたのだ

始めはたいして気にならなかったが徐々に痛くなり、後半は痛みをこらえながらのラン
ゴール手前１㎞、痛みを忘れるつもりでラストスパートなんかしては見たものの、やはり痛みが消える事は無かった


さて、ゴール後 気になる胸を見ると 乳首が赤く 出血寸前！

思わず絶句

なんとなく二プレスをする女性の気持ちがわかる

次回の事を考えると 何か対策をしなければいけないと思いつつ 周りを眺めていると

隣で着替えていたおっさん走友会軍団の中の一人の胸には
しっかり バンドエイドが綺麗に貼られいたのである

複雑な心境…


現在一週間を過ぎて やっと乳首のカサブタも無くなったところである

古いシューズから新しいシューズへ

新しいシューズに替えた

アシックスの「ゲルカヤノ」

今までのシューズと比べると

とても良い

ちなみに、以前のシューズのかかとは

こんな状態で、フルを走ったのだ

荒川市民マラソン（結果）

まずは結果報告から

めでたく完走

晴天の中、音楽を聞き　腰の調子を見ながらスローペースでスタート

１ｋｍ約７分ペース

今回、腰の故障があったのでタイムを気にせず “歩かずに完走” を目標

各給水ポイント立ち寄りの、各駅停車

バナナをはじめ　あんぱん・クリームパン・チョコレートパン　オレンジ　おにぎり

そして最後は　オレンジシャーベットを食べながらのフルマラソン

体重が気になる（多分増えているだろう・・・）

確実に体重を増やしつつ　順調に折返し

まだまだ疲れは見えない　腰の痛みも出てこない

しかしそれもつかの間　だんだん足が重くなってくる　ついに来た

３０kmを前に早くも気持ちがめげてくる

しかも腰に違和感も・・・

ここで思ったのが、ZARDの負けないで他　２４時間テレビでおなじみの応援ソング

TVをみている時は気にしていなかったが

この時ばかりは本当に励まされた（必ずTVでかかる意味を実感）

足の疲れは取れないが、気持ちは上向きに

またがんばろうと思う

そんなこんなで　歩かずに完走

ただし、シャーベットがあまりにも硬くて食べるのに苦労し　５分位歩く

それ以外　見た目は歩いているようだったと思うが　無事走り切ってゴール

記録は　４時間３４分

そして　実は出発前に体重と体脂肪を計っていたのだ

スタート前（自宅計測）　体重　５７.３kg　体脂肪　１３％

ゴール後（TANITAのイベント会場で計測）　体重　５７．０ｋｇ　体脂肪　１１％

フルマラソンは過酷だ

順調に回復

とりあえず順調に回復している


痛みがだいぶ無くなった

こんなに短時間で回復するなんて今までに無い
普段だったら一月位かかってしまうのに…


明日は 天気も体も大丈夫そうだ