昨日は珍しく寝れなくて、朝イチの約束に遅れるのが怖くて目が覚めた2時半くらいから起きたまま仕事に行ったらもう眠い眠い。
寝不足だと、悲観的になりますよね。
しかも身体も寒いし頭はボーッとするし、とにかく気分的に辛いです。
そんな中、仕事でも運悪く嫌な事が重なって死にたくて…。
(自殺って、大きな決意をして実行！よりも、こんな日にふとやっちゃうもんじゃないのかなと最近強く思います。)
でも、明日から休み！という結局嬉しい気持ちが勝り、なんだか変なテンションになってきて、これを機に『元気の取り戻し方』を常々思っていた方法で実験してみることにしました。
まずは肉！
ステーキ屋さんで200gのヒレ肉を食べました。ヒレにしたのは、ヒレの方がカロリー的に良いみたいだからです。
ちょっと足りなかったです。あと少し食べたかった。
がっつり肉を食らう！時は、250～300gが良いのかも。
肉を食べると元気出ますよね。
次に回転寿司に行きました。
やっぱり肉だけだと炭水化物が恋しくて、ふらっとはしご。
でも流石にお腹もいっぱいだったので、『厳選1カン』みたいな高いのを選びました。
サーモン
うに
ホタテ
炙りトロ1カン
中トロ1カン
炙りハマチ
りんごジュース(恥ずかしげもなくジュースにも手を出す)
お味噌
以上！
高いお皿ばっかり食べた気がしたけど1200円！やけ食いする時は回転寿司いいね！
そして帰り道コンビニで、オロナミンC的なテンション上げる炭酸を買って飲んで9時には就寝。
翌日の今日は、テンションMAXではいけれど普通に戻りました。
元気が特別にない日は、肉を食べ、食べたいものを全て我慢せずに食べて、オロナミンCを飲んでいつもよりかなり早く寝る。
ことをこれから実践していこうと思います。
悲しいことは悲しくなくならないけど、とりあえず受け止めるしかないか(仕方ないか)、という気持ちになれました。
でも、かなり食べたから体重やばいかなぁと思って測ったら46.8！
この間痩せて46ちょうどになってたので思ったより全然だった！もっと48.2とかになってると思ってました。。
ステーキダイエット、という方法もあるみたいだね！
消化にエネルギーも使うし、カルニチンが多くて、脂身が多いものでなく赤身のものであれば凄いいいみたい。
これからGWは断食ダイエットを始めますが、時々身体に刺激を与える的にも、がつーんとお肉を食べるようにしよう！
最終目標は40kgです！笑
美しい30代になりたいです。