コミュニケーションがすごく苦手
だから自分も嫌い
でもおしゃべり大好き
どっちやねーん！！！て
話し嫌いやからコミュニケーションが苦手という訳ではなく、話すの好きなのにコミュニケーション苦手…重症だ…
けど衝撃的な1冊の本に出会ってしまった💦
これって…
わたしのことやーん！！！て
まず衝撃を受けたのは
人付き合いを苦手に感じてる人は、「誰も近寄ってきてほしくない」というメッセージを全身から発している
ぎゃー
そして
他者中心・自分中心という考え方。
他者中心の人は「相手と親しくなりたい」よりも「傷つけられたくない」を重きにおいてる人。
だから相手の感情は理解できても、あくまでそれは自分の目から見て感じていること。
自分の思い込みであることに気付かずに一方的に判断する
その中で最も大きな欠点は
その中に自分がいない！！！
だから人と人を比較する目が育つんだって。
Aさんは対処能力に優れている
Bさんは人に好かれている
AさんはBさんより能力が優れている
自分は観察能力があるんだって思ってた勘違いヤロー
ほんでほんで
こっからが本題
話し合えない人の特徴！！
⒈自分は正しいと思い込む人
⒉行為が偽善に見えてしまう人
⒊争って傷付くのを恐れる人
⒋自分の思い通りに従わせたい人
⒌相手の思惑ばかり気になる人
⒍ネガティブ思考を重ねる人
⒎嫌われたくないから我慢する人
⒏警戒心が心を支配している人
⒐正しいか正しくないかで判断する人
⒑相手も我慢していると気が付かない人
11.言葉を飲み込んでしまう人
ほぼ全部当てはまるんですけど−
どんどん凹んできたw
あーあー私って終わってる
特に⑧の警戒心が心を支配している人
話しが苦手な人って
常に何かと戦ってるんよね
だから人に心を開くこと＝負けること
って感じるし
なんせ平和的な関係に慣れてない
相手に心を許すと痛い目にあう
いい顔すると相手はつけあがる
人は信用すると裏切られる
常にこんな感じのストレスを抱えてる
だから一方では極端に依存的
一度相手を信じてしまうと、「この人は絶対に裏切らない」と安心して疑うことを知らないらしい
だから面従腹背であると気付いても、依存的だから相手の心を見抜けない
人を信用できないと自分が信じている通りに、自ら「裏切られる理由とチャンス」を相手に与えている
衝撃的
全ての原因は他者中心の考え方しかしていなかった自分のせいや
ここまで落ちたら
あとはもう変わるしかない💦
解決策は
相手の自由を認める！
自分の気持ちを優先する！
自分と向き合う！！
好き？嫌い？
したい？したくない？
不快なの？心地いいの？
嬉しいの？悲しいの？
楽しいの？苦痛なの？
黙っていても相手は分かってくれない
まずは自分に関心を持って自分に気付く
自分に気付くってことは自分を信頼するってこと
自分に関心を向けて自分の「気持ち、感情、欲求」を掴もうとすることに集中すれば、その分だけ物理的に他者を気にする暇がなくなって、自然と他者のことが気にならなくなる
自分を信頼する、かぁ…
難しいけど
過去の自分は人のせいばっかりにしてきたなぁと反省…結局はぜーんぶ自分のせい！！
だから過去はもう振り返らない！💦
今まで頑張ってきた自分を褒めてあげよう
良く頑張ってきたね
もう楽になってもいいんだよ〜
これからは自分を大事にしよう〜