恥ずかしいのですが
極度の便秘です。
何を試してもダメで、定期的に病院で
薬をもらっています。
何もしないでいると、平気で２週間以上、一切でないとか
本当に普通です・・
薬以外に何かないか色々試したんですが
全然効きませんでした
が・・・・
- 鉄分が牛レバーの7倍
- カルシウムは牛乳の19倍
と特に多く含まれています。
その他にもモリンガの全体の約2割を占める食物繊維や赤ワインの8倍も多く含まれている抗酸化成分のポリフェノールが多く含まれています。
このようにモリンガにはタンパク質やアミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールとバランス良く含まれています。
そして一番気になるところは
美肌効果があるビタミンＢ群が多く含まれていますが、その他にも
非必須アミノ酸の
- プロリン
- アラニン
- グリシン
この３つの成分はコラーゲンの主成分となり、それぞれ美肌効果が期待されています。
ビタミンCは抗酸化作用だけではありません。
たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあり、肌にハリやつやが生まれます。
さらにシミのもとであるメラニン色素の合成も抑える働きもあります。
私が即効で効いたのはこれですね
モリンガには食物繊維が全体の2割を占めるほど豊富に含まれています。
モリンガは水溶性１不溶性２と理想的な割合で含まれているので、腸内環境が良くなることで便秘改善が期待できます。
これ本当でした。すぐ効果が出ました。
リラックス効果や抗ストレス作用
トリプトファンは脳や神経の働きを安定させるセロトニンの元の成分
ビタミンCはストレスに対抗する副腎皮質ホルモンであるアドレナリンの分泌を促す作用
グルタミン酸はやる気を高めたり、集中力をアップさせる
と元気になる、リラックスできる成分がモリンガには多く含まれています。
- 鉄分の吸収力をアップするビタミンC
- 赤血球の合成を助ける銅
といった成分が多く含まれています。
7大栄養素と言われる
- タンパク質・脂質・炭水化物（3大栄養素）
- ビタミン・ミネラル（合わせて5大栄養素）
- 食物繊維（第６の栄養素）
- ファイトケミカル（ポリフェノールなど・第７の栄養素）
これらがバランス良く含まれているモリンガは
300の病気を予防する「薬箱の木」と言われる
こんなにたくさんの良いことがあるなんて・・・
信じられないけど、とりあえず便秘には効いたので
私には良かったです！！
そしてリーズナブル。
昨夜は、バナナと牛乳とモリンガをミキサーでガーッと。
美味しいですよ！！！
飲む量はティースプーン大盛り ですが
私は初めて飲んだ時は、大さじ山盛りで飲みました。
次の日すごかった・・・（苦笑）
青汁よりはずっと飲みやすいし
牛乳で割ると抹茶ミルクのようです。
デトックス効果もある万能なモリンガ
是非オススメしたいです。