このブログでちょいちょいお話ししていた
私の従姉妹が８月に側弯症の手術をしました。
やっぱり８月は側弯手術の学生さんだらけ。
従姉妹もそのひとり。
手術室の扉をくぐるまで手を振ってお見送り。
なんとその日は同じ側弯手術の患者さんが３人もいたそうな。
４時間後に手術は無事に終了。
背骨のカーブは１０度以下になり
万々歳です。
若さゆえに骨が柔らかいのですな。
とはいえ、やはり私と同様に術後すぐは
食欲もなく吐き気に苦しみ、、、
息苦しさに苦しみ、、
刺すような痛みで苦しみ、、
２日間は一睡もできずに
ナースコールの連打ラッシュ
という話しを聞いた。
仕方ないですな。
術前は そりゃあもう怖がって怖がって
私はどうなるんだああぁぁ と頭を抱えていた
従姉妹も、、、
終わってしまえば
ソンナコトモ アリマシタナー
状態( ˙-˙ )
これでまた一つ、従姉妹も強くなりました。
案ずるよりも産むが易し
自分で選択して乗り越えていくのって
ホント大事。
そんな感じで、従姉妹は自宅療養中。
ごろ寝の従姉妹「ランチちゃんはどんなリハビリしたのー？」
戸愚呂 姉(私)「うーん、そもそも私は入院中に理学療法士が手伝ってくれるリハビリはサボってたし、、、。あ！だけどバイクはこいだよ。」
大したリハビリやってないのでちょっとだけ
私がやった内容を紹介しマッスル。
術後２〜５日
・無理がなければ歩行器を使って歩く(コルセットがあれば沢山歩いた方がいいらしいが、なければほどほどに)
・椅子に座ってみる
・１人でシャワー(立派なリハビリどす)
術後７日頃
・歩行器を使いつつも、無理がなければ歩行器なしでも歩いてみる(もちろんコルセット着用)
・もも上げ 片足３０回を左右 × ３セット
・バイクこぎ 負荷かけて２０分 × ２セット
・院内売店でオヤツを買いにいく 自力で
術後１０日頃
・問題なければ歩行器なしで歩く(コルセット着用)。
・階段の登り降り
・スクワット ３０回 × ３セット
腕を胸の前でクロスして足を肩幅に広げる
前屈みにならないように注意
・ゴムチューブトレーニング
輪っかにしたゴムチューブを両足にかけて
広げたり戻したりして、ももを鍛える
・お尻を地面につけて座る→立ち上がる
可能であれば手を使わずに立つ
・廊下でいろんな人と世間話をする
帰宅してから
・家の近所を３０分程度 散歩する。
慣れてきたら時間をのばす
・階段の登り降り
・プール(水)の中で歩く
・座ってTVを見る
・できる限りの家事をする
・側弯症で悩んでいる人の為の力になる
（これがイチバン大事）
術後しばらくの間やめた方がいいこと
・身体を捻る動作
・転ぶこと
・ぶつかること
・重いものを持ち上げること
・自転車に乗ること
・飲酒
・激しいセックス
・トリプルアクセルからのダブルループ
・バックドロップキック
・前方宙返り
・ピンポンダッシュ
・パンクした際のスペアタイヤへのはめ替え
細かいことを挙げるときりがないが、
個人的に紹介できるのはこんな感じ。
もちろんプロの方の意見を優先して下され。
私のはあくまで参考程度なので
責任もてませぬぞ。
あとスポーツ選手の様に、、、
己の限界まで挑戦だー！
という根性は今はいりません。
まじで身体壊します。
↑
プロの殺し屋でさえ、自身の健康意識は高いのです。
健康の為のリハビリであってもらいたいどす。
ボルトとロッドで固定したところの更なる変形は、よほどのことがない限りしない、、とのこと。
よほどというのは、ボルトが抜けた、ボルトが折れた、手術した医師の技術的な問題、、など。
あとは固定せずに済んでいる背骨に関しては、今後も変形する可能性はあるそうな。
手術したのに更に悪くなったらどうしようー
と今から悩んでもしょうがないです。
なったらなったで、その時考えましょ。
気は心。
