こんにちは
la mereです
今日から10月
私の住む青森は寒暖の差が激しく
朝晩は冷えますが
日中はまだ暑いんです
このような気候の時期は
体調を崩してしまいがち
そして心配なのは感染症
インフルエンザ・・・
今年はどのような状況に
なっていくのでしょうか
私はこの時期に備え免疫力を
UPしていきたいと考えています
インフルエンザの時期になり
ビクビクするより免疫力を上げて
ウイルスに負けないカラダ作り
免疫力UPするということは
外敵からカラダを守る＝健康状態キープ
それにプラスα
・アレルギー症状の予防
・疲れ知らず
そしてなんといっても
・美肌
いいことばかり
やらない手はないですね
一番大事なのはやはり
美腸
腸内環境を整えること
免疫細胞は腸に６〜７割もいるから、腸内細胞を活性化しなければならないのです。
腸内細胞を活性化するためには前回のお話しを読んでください。
そして次は、体温を上げること
免疫は血液の中にもいますので、体温が下がると免疫が正常に働けずに外敵を攻撃することができません。
免疫力が正常に保たれる体温は３６、５度程度です。
栄養素摂取、運動、お風呂など生活習慣を見直しして燃えるカラダを作りましょう
美しく、すこやかな生活をご希望の方
お手伝いいたしま〜す
今日という日に感謝して
明日は私の憧れている穏やかで
幸せな明日に一歩近づく
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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「サロンド・ラ・メール」
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