2019年に最初に宣告を受けてから
治療をどう進めていくのかという
最初の作戦を考えて
何度もアップデートしながら
いろいろな治療法やホームケアを
実践してきていているけど
今日はちょっと自分のために新たに整理
トリートメントやサプリメント
ホームケアや実践方法はいろいろ変わってはいるけど
基本軸としてずーっと変わっていない３本柱は
- 身体のデトックスと正しい栄養
- メンタルのデトックス
- 環境のデトックス
身体のデトックス
- 食事療法
- 断食
- 運動
- 入浴
- サプリメント
- 歯の手入れ
- エネマ
- アーシング
- 水素水と水素ガス
食事療法は宣告直後に始めたゲルソン式のジュース、断食、ナチュラルサプリメントの会社のデトックスプログラム、アルカリ食、ケトン食、肉食、グルテンフリー、グレインフリーなど過酷なものもいろいろ試した後、最近では緩めの低糖食で基本的に避ける食材を決めてなるべく自炊で16時間断食という感じ。
厳しくしずぎると食いしん坊にはストレスが大きいのでゆる〜く規制しつつ、なるべく食べたいものを体に食べさせてあげるのが良いかなというのが最近のスタンス。幸い、味覚は断食と砂糖断ちでリセットされているので、甘いものや添加物の多いものはあまり食べたくないし、もうたくさんは食べられない
メンタルのデトックス
- 瞑想
- 運動
- 日記
- スピリチュアルや心理学の勉強
- 寛解した人の体験に触れる
- 自分のわがままを許す
- カウンセリングやセラピー
日記はもともと時々書いたりしていたけれど個人セッションで勧められて再開してしばらくは毎日書いていて、なんという内容ではないんだけれど、やはりいろいろな意味でとても役に立つツールだなと思います。EVOXという音声認識を使ったセラピーも気づきをくれたりして面白かったし、ステージ４の臨死体験から復活した方のライブセミナーでも勇気をもらえて、若い頃から興味のあるスピリチュアルのワークショップは自分との信頼関係を取り戻す助けになり、機会があればもっとモーティベーションセミナーなどにもいろいろと行ってみたい
環境のデトックス
- シャンプーや石鹸
- 洗剤
- 化粧品
- 空気清浄機
- 電磁波プロテクター
- 断捨離
シャンプーや化粧品を変えていくのには随分と時間がかかったけれど、肌に塗るものは食べられるものにして結構調子がいいし、固形石鹸で髪を洗うのも慣れたのか、髪質が良くなったのか満足してる。ただお掃除の洗剤はやっぱり毒性の強いものの方がよく落ちてお掃除が楽なので、なかなか全部変えるのには手こずっていますねー
断捨離は更に大きな難関だけれど諦めずに．．．
電磁波対策も色々揃えるとお金もかかるので無理せず勉強しながら気がついたことから少しづつやっていこうかという感じ
電磁波対策も色々揃えるとお金もかかるので無理せず勉強しながら気がついたことから少しづつやっていこうかという感じ
こうして振り返ってみると
やっぱり
毒素、ストレス、アンバランス
いろいろなものが蓄積して
病気というのは現れるのかなと思う
すべてはデトックス
最初の2年くらいは恐怖感が強くて
あれもやらないと
これもやらないと、って
一生懸命で
特にキッチンでは
ハッと気づくと
いつも歯を食いしばっていたくらい
プレッシャーが凄くて
辛いくらいだったけど
最近ずいぶんと
緩んできて
気が楽になってきたのは
やっぱりメンタルが大事だと思って
その辺の勉強や
瞑想を重要視するところに
考え方の重点を置くことができてきたから
そして、それは
恐怖心を乗り越えて
少し俯瞰した場所から
状況を冷静に見ることが
できるようになってきたからかな〜
時には
今の状況さえ
なんだかゲームみたいで
次はどんな治療法に出会うんだろう
みたいなこと思ったりしている
自分がおかしい
