【読書で心を整理する】しなやかに生きる心の片づけ

ご覧いただきありがとうございます

ライフオーガナイザー®︎のMisakoです。

子どもが立て続けに体調を崩した今週。家で過ごす時間が増えたので、子どもの状態が落ち着いて寝ている間に久々の読書タイムをとりました。

読書家では無いので、そんなにたくさんの本は読みませんが、気に入った本は何度も繰り返し読みます。

で、今回はこちらの1冊。

渡辺奈都子さんの「しなやかに生きる心の片づけ」

しなやかに生きる心の片づけ （だいわ文庫） [ 渡辺奈都子 ] 748円 楽天

先日参加したJALOカンファレンスで最後のプログラム、渡辺奈都子さんがファシリテーターだった「大切なつながりを育てる三つの鍵〜ライフオーガナイズ 的人間関係整理術〜」のワークショップに参加して、やっぱり心の整理って大切だよなぁと久々に読みたいなと思ったのです。

この本の中で取り上げられている、自分の心の中にある色々な気持ちを書き出してみて分ける作業を実際にやってみました。

「したいこと・したくないこと」「していること・していないこと」を組み合わせてマトリクスを作ります。心の中にあるものをまずは付箋に書き出してからマトリクスに移していきました。

ちょっと恥ずかしいので内容は目隠しで…

すると、「したいけれど、していないこと」がこんなにたくさん。

ちょっと空いた時間に書いただけなのですがこんな感じ。

したいけれど出来ていない、すべきことに追われている状態だから、なんだかモヤモヤするのかも

やっぱり心の中だけで考え続けるより、空間（モノ）と同じように一度全部出してみることが大事なんだなぁと実感。

同じ本でもその時の自分の状況によって気になるポイントが違うと感じているので、また繰り返し読むことにします

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