【3分】脚のストレッチ

開脚を目指す方も多いですよね。

そこで今日は

脚のストレッチをご紹介します

いきなり開脚は難しいので、

これで少しずつ筋肉をほぐしていくのをオススメします

坐骨神経痛や腰痛の

改善や予防にもオススメです。

必ず心地いい範囲で行ってくださいね

ー※ー※ー※

Line@友だち募集中です

人数が集まれば、
お話会やお茶会なども企画予定なので、
興味がある方は登録お願いします＾＾

↓↓

お読み頂きありがとうございます