こんにちは😃
今日のお昼は、炒飯とキノコのお味噌汁
これは一昨日、炒飯と赤だし
これは昨日、ピザトーストとサラダ
サーモンのホイル焼き
枚方市くずは駅近くの「隠れ家エステサロン ラ・フェ」です
(臨時休業13日目突入です）
1〜2日置きくらいにはサロンに行き、今まで出来なかった雑務や掃除、ディスプレイを変えたり等ゴソゴソしておりますが、
それ以外はずっと自宅待機です
朝ごはん食べたら4時間後にはお腹が空きお昼ご飯😅
動きが悪くてもお腹は空くのですね😫
お昼ごはんを作るのは何年ぶりだろう、、、
多分10年以上ぶり💧😅
今は、しっかりお昼ご飯作ってます笑
今日のお昼は、炒飯とキノコのお味噌汁
これは一昨日、炒飯と赤だし
これは昨日、ピザトーストとサラダ
あと、冷凍パスタとか、ラーメン、、、
もう完全、炭水化物攻めです
最近身体が重く感じるのは無理ないなぁ、、、🐷
でも、夕食はちゃんとヘルシーに、尚且つ免疫力アップなおうちご飯を目指してます😊👍
先日の夕食
サーモンのホイル焼き
ほうれん草の胡麻和え
納豆
(コレは母が作ってくれました笑)
サーモンて美容と健康を同時に叶える究極のアンチエイジングフードなんですよ٩(^‿^)۶
前にもブログでお話ししたのですが、サーモン(鮭)に含まれている「アスタキサンチン」こそが、美容効果をもたらす成分なんです❗️
アスタキサンチンの特徴は何と言っても抗酸化作用の凄さ❗️
ビタミンCの約3,000倍、ビタミンEの約1,000倍❗️
私達は年齢を重ねるほど酸化が進み、身体の老化らやシミ、シワ、たるみ、生活習慣病など様々なトラブルが発生し始めます
この酸化を防いでくれるのが「抗酸化」です‼️
アスタキサンチンの抗酸化作用を利用する事で、エイジングトラブルが予防でき、老化の進行を抑制できるのです❗️
これから紫外線が強くなる時期にも、めちゃ強い味方なんです☀️
アスタキサンチンはメラノサイトが活性化するのを抑制する効果があります。
そのため、メラニン色素の産生が抑えられ、紫外線に当たっても肌が黒くなりにくくなるのです☀️
本当にすごい！
そして、アスタキサンチンは美肌効果だけでなく、免疫力を高めてくれる効果もあるのです‼️
なぜ、抗酸化作用で免疫力がアップするのか？
私達の身体を構成する細胞は、活性酸素の働きにより年齢と共に酸化し衰えていきます
アスタキサンチンは細胞の酸化を食い止める働きを持っています💪
この抗酸化作用によって細胞が元気な状態で保たれ、免疫力のアップに繋がるんです💪
でも、どんなに大好物でも、毎日毎日サーモン食べるのも難しいし(~_~;)
しかも、1日に必要な量は2〜4切れ💧
そこは、賢くお手軽にサプリを取り入れましょう
アスタモア
(ポリシー化粧品)
120粒 6,500円(税抜）
このアスタモアは抗酸化作用だけでなく、
何と糖化を防いでくれる抗糖化成分もしっかり入ってます✨
美容と健康のために、毎日コツコツ始めてみませんか(o^^o)
気になる方は是非お試しください💕
お問い合わせ、心よりお待ちしております😊