TSUKAです(#^.^#)
台風、どっか行っちゃいましたね(#^.^#)
明日の朝は、雨と風に浄化された、清々しい朝だといいなぁー(#^.^#)
ところで
三夜連続で、外食が続き、普段あまり食べなれない美味しい物達を食べたからか、
お腹がビックリしたみたいです。
昨夜は、家に帰る道道、全てのコンビニを制覇して帰ることになるかと思いました(＞人＜;)
と、言うことで、プチ断食、今朝からしてます。
今回の目的は、内臓の休息(#^.^#)
ラ・エスペランサの断食は、
ミネラルファスティング。
ビタミン、ミネラル、酵素を摂取して行います。
［分子整合医学美容食育協会のやり方］
忙しくて、一日、あっという間に過ぎてしまい、楽勝な断食1日目。
どうせなら、しばらく、続けようかな…という感じです。
と、軽いノリのようですが、
しっかりと、酵素ドリンクは摂取して、行ってますよ。
もし、本当に続けてやるなら、
ストレッチ、筋トレも補わないといけません。
そして、断食後の食生活が、一番のポイントですよね。
さて、いつまで続けようかな。
また、ブログUPします(#^.^#)
さて、今夜は、もう帰ろう…