8/18 朝ごはん
低糖質パン
バナナ80g
温泉卵
オイコス
を食べました！
朝は基本的にこのようなメニューで固定してます🥲
やっぱりまだいつもと違うものやカロリー不明なものを食べたりするのが怖くてメニュー変えれたりできないけど徐々にいろいろ食べれるようになれたらいいな〜！
カロリーとかはこんな感じでまだ普通よりは低めかもだけど、克服しようって気持ちになるまえよりは食べてるから成長だよね。頑張ります。
お昼ごはん
ご飯70g
ブロッコリー
セブンの鶏ささみ
りんご
筋トレしたからタンパク質とっていくよー！
ご飯はまったく食べない生活してたから少なめだけどこれから徐々に増やしていく予定！
美味しかったからまた食べたいな〜🎶
夜ごはん
お刺身
ご飯70g
トマト
ブロッコリーとほたてのバター炒め
おばあちゃんのお家で夜ごはん！
いつもと違うお茶碗でご飯ちょっと食べれなかったけどお刺身たくさん食べれた😼美味しかった！
ご飯を美味しいと思えることが成長！
