夏ですね。暑い。
しかしこんな夏さえも、お悩みの方もいるでしょう・・・。
万年乾燥肌！！！！！！
わたしも実は、昔はよく乾燥していました。
特に目の周りとか、口の周り。
かゆいかゆい。
しかも歳をとると
乾燥からくる小ジワ。
粉ふきによるメイクのノリの悪さ。
実は昔アトピーっけがあったときにそうだったんですよね。
かゆくてこすって、赤くなり、目の周りははれ上がる始末。
今だからわかるんですが、あのころ私はたんぱく質と亜鉛不足だったのでしょう。
乾燥肌のみなさん、今日は肌についてお話します。
もしかしたら役に立つかもしれないのでちょっと聞いてください＾＾
人間の皮膚の表皮は4つの層になっています。
その中でうるおい係をやっているのが一番上の角層です。
角層の中はどうなっているかというと、
水が20％くらい、あとは脂とMNFという天然保湿因子でできています。
この３つがバランスよくあることが前提で肌はうるおいを保ちます。
よくCMで化粧水を塗ったらその水分を逃がさないためにクリームを塗りますが、同じですね。
水分だけではうるおいは保てないのです。
だから、脂質ヌキダイエットをすると肌がかさかさになってしまいます。
脂質が必要なのはわかってもなぜアミノ酸かというと、
このMNFの半分がアミノ酸由来にできているからです。
たんぱく質不足で、結果アミノ酸も不足すると、肌まで乾燥してしまうということです。
たんぱく質は体の中で優先なところから使われていきます。
先日書いた順番どおりです。
つまり十分量満たしてから初めて肌につかわれるわけです。
乾燥肌、アトピーなど肌ストレスの多い方。
たんぱく質、足りてますか？確認してみてください。
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