先週の火曜日に１年ぶりに自転車ツーリングちゃんに行きました(o゜∀゜o)当然のごとくｗ帰宅途中には疲れ果てていましたけど、そうはいっても心地よい爽快感も得られました（＞▽＜）ノ
年とともに運動不足というように肌で感じつつも、目を背けてたら好転はしませんし、重い腰を上げて日々なんらかの運動なりをすることによっていつの日か成果はあらわれますよね♪
それでも、憧れの細マッチョｗになるために必死に運動をしていても、効果的に憧れの体型を手にすることはおそらくけっこう困難だったりするんですよねぇ（汗）
というのも、年を重ねることで人の体は体重を落としにくくなるので、筋トレやジョギングにプラスして食生活への意識改善や睡眠などの日々の暮らしについて変更していく必要があるかもしれません。
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こうは言ってみたものの、ぶっちゃけそんな容易いことではないのもリアルな話です。でも結局のところ頭でいくら考えても事態が好転することはないですし、些細な事から少しずつでも実際に動いてみることが肝心です！
そんな感じで素直に実行をはじめることによって今とは違う私を手に入れることが現実のものとなるはずです。そうなるためにも日々の継続をモットーに躍進していこうと思っています。