生活リズムがめちゃくちゃな最近です
就寝は早くて4:00、最悪だと昼の13:00....
起きるのは18:00.....
完っ全に深夜逆転！！
睡眠不足や生活リズムの乱れって
過食にかかわってくるそうなんです…
ホルモンやら神経の乱れかららしいてす
で、明らかに過食が増えてる！
そして、明らかに痩せてきてる！！
ヤバイ状況です…また拒食スイッチが入ってしまいました…
お肌もボロボロ、毛穴パッカーンでニキビもポツポツ…最悪〣( º-º )〣
夜な夜な高級化粧品を検索してますが生活リズムがめちゃくちゃですと綺麗になるものもならんわ！！
で、そんな最悪の生活を改善するべく…
・ジムに通う
・食品配達を頼む
ことを決めました！
ジムは午前中に行きたいと思います
これで早起き！
仕事は1:00に終わるのでそれからソッコー寝ますと大丈夫かな？って
そして、食品配達は家の料理だと肉揚げ物、ハイカロリー男飯が多くて食べるのに抵抗がありますので
栄養バランスある病院食を取り扱っている食品配達会社に頼もうかと…
ここ最近ホントに全ての食事が過食嘔吐になっていますので、そろそろ前を向かなくちゃなぁ…って
あと体重記録の方はキチンとまとめて書きたいと思います。
エピソード無しで、増えた、減った記録だけ書いた方がいいですかね？
エピソード込ですと凄くだれてしまうんですよね…(；'-' )