「可愛いね」「細いね」「絵上手いね」「センスイイね」なんて人から褒められたとき必ず
いや、でも、そんな事ない＋言い訳の否定形から入って自分の醜さの言い訳をしてしまいます
よくみる「そんな事ないですよぉ～」(←これ言う人は自分で理解してて自信を持ててる)
ではなく、
私の場合「そ、そそそんな事！ない！です……よ…」と言われた事が信じれなくて驚きそして、否定
と言うのも
褒められるって言うのは、その人自身のいい所を改めて言ってもらう事でして…
で、私は自分にはいい所なんてない…と自信がないんです…
なので褒められたとしても、それが(え？)(は？)と疑問に思ってしまい、そんな人間じゃないと速攻で否定してしまうのです
想像してみても、自信で溢れてる人って凄くキラキラしてますよね
実際、モテるキラキラ友人に聞くと「自身を持たなあかんよ！！」とお説教された事もあります
自信の持ち方って…？となりキラキラ友人に聞きました。
そしたらその友人の職場にも自信のない人がいて、上司に相談してたらしいのですがその言葉になるほどと思ったらしいです
自身のない原因とアドバイス・自分の世界が狭い
→職場と家の往復だけや、インドア派、人との交流がほぼナシ
・友人を作る際は自分と価値観が違う人を
→自分と似た人だけだと、それだけの価値観になるが、違う人と交流を持つだけでも考え方やモノの見方が変わる
・内面の自分磨き
栄養のある食べ物をきちんと食べる
綺麗な物を綺麗と認知したり、自分のいい所を見つけて育てていく
→肌が綺麗ならスキンケア、細いならボディマッサージや筋トレ
・ダイエット
食生活は栄養のあるものをきっちり食べる。抜くのはご法度、食べ物抜くならダイエット禁止
運動と筋トレで綺麗になる
・適度な運動
お風呂上がりのヨガやストレッチ
外の気持ちよさを感じながらする散歩
朝イチの筋トレ
友人に言われたのをメモったやつを書いています
こうやって改めて見ると、体を動かすのは大事なんだなと
基本は外に出ないといけないんだな…と
みるみる自信が消滅して行っているのですが…出来ることから始めようという事で
外に出ない筋トレやヨガを取り入れてみます
今はyotubeとかでも見れますもんね
長くなってしまいすみません
皆さんも出来るところから取り入れてはいかがですか？