久しぶりの過食なし！

何ヶ月ぶりかな！

夕食、過食嘔吐なし

お昼は過食してしまいましたが…

そのまま疲れて夕食まで寝ていたのですが…

今日は久しぶりに食卓でご飯を食べれました！

家族全員揃っていてとても賑やかな食卓でした楽しかった～

食後も兄と母で動画みて久しぶりに大笑いしました

さらに母が、頭皮マッサージしてあげると言われたのでお言葉に甘えてしてもらう事に！

私はアロマが好きなのでマッサージとアロマの香りで凄くリラックス出来ました～

そして、１ヶ月ぶり？にお風呂にも入りました すごくスッキリしました！気持ちいいー！

凄く満たされた気分でとてもいい時間でした

夕食は、カレーとゆで卵でした！

(写真撮り忘れました…すみません…)

量も普通？ご飯はお茶碗半分より多め位？

私用の玄米＋十八穀米で頂きました

過食ナシが久しぶりすぎて嬉しです～

今、過食しまくりで落ち込んでる人も

私みたいにいきなり過食ナシの日が来ます！

私も今日まではずっと過食しまくりでしたので、今日もするのか…って感じでしたので…

(お昼も過食でしたしね)

なので慌てずゆっくり、過食のない日を多くしていきましょう

大丈夫です、今は過食の気持ちだから過食しても仕方が無いイイよ！そんな気持ちで居てください

やー私もいきなり食卓に出る気になったり

家族と食べる気になったり、過食なしだったり

いっぱい来たので今もビックリしてます笑