人生三十数年、物心がついた時からずっと「痩せなくちゃ！」と思っています。
思っているけど、なかなか痩せられない。
というか、本当は真剣に思っていなかったんだとも思う。
何回も何回も自分の中でダイエット期間を設けるものの、
少し成果が出たかどうかくらいでいつの間にか挫折してしまう。
自分に甘く、意志も弱い私が今回また改めてダイエットしようという気になった理由。
一つは担当医が変わったこと。
私、単なる「肥満」だけでなくそれに伴い「LDLコレステロール値」が高いんです。
一番高いときで200くらいありました。
それで、約１年程お医者さんの提案で数値を下げる薬を飲んでいましたが、
最近担当医が変わり、薬の副作用等のリスクを考慮して
今後は運動や食事など生活改善で下げていく方法にしましょうということに。
これから３か月に一回程のスパンで受診して経過報告をするのですが、
ある意味私の努力を「見張られる」ことになります。
これって今度こそ継続してダイエットできるチャンスなのでは！？
とモチベーションがほんの少し上がる今日この頃。
もう一つの理由は、
運動嫌いの私がマラソン大会に出なくてはならない事態になったから・・・。
マラソン大会に出場する経緯は話せば長くなるので割愛するとして、
とにかくこの重い体で走るのは膝やら腰が危険だ！
ということで、
①食生活改善で体重を落とす
②筋トレ等で筋肉をつける
③走れるように練習する
の３つを同時進行で行っていきたいと思います。
とりあえず、ダイエットを始める理由は以上です。