筋トレする理由

30日間チャレンジと銘打って、筋トレを一人こそこそ続けております（笑）

筋トレを続けるのは、今が自分の分かれ道だと感じたから。

すごく元気そうに見ていただくのですが、案外身体の弱い私。
風邪とかは引かないのですが、自律神経や筋力など見えないとこが疲れやすい。

運動も好きではないので、筋力もなくて、
なんかそれがいやだなとふと感じたんですよ。

まだまだしたいこともあるし、元気でいたいし、
ジャストナウ元気でいたい！

画像お借りしました

そしてこんな素敵な歳の取り方をするんだー

去年タルタルですごしていたら、身体もタルタルだし、これは自分がいやだから、
ついでに筋トレして動かして引き締めよう！

そんなこと考えてたら、親友も同じこと考えてたようで、筋トレしてて
余計火がついた！（負けん気だけは強い（笑））

身近な人もがんばってるなと思うと、私もがんばろうーってなるんで、
いい刺激になっています

私が目指すのは、ムキムキで6パック！という身体じゃなく、
女性らしい筋肉がしなやかにある、ふくらみと筋力両方ある身体です♡

週末、なかなか筋トレ時間取れなくても、
子どもの遊びに付き合って身体動かしてみたりで、ストイックになり過ぎないようにしています。

マニアックなタイプなので、のめりこむと恐ろしいくらいストイックなんですが、
そうなると燃え尽きるのも早いので、のんびり気長に楽しみながら！

私の筋トレはこんな感じです♡

30秒でも身体を動かすくらいの気持ちなので、そのゆるさも続けられるんだと思っています。

あとは、運動って運を動かす！だから、運を動かしたいんですよ！←切実（笑）

私が続けられる方法で
もちろん人のトレーニングを参考にしたりもするけれど、自分が一番続けられるものをする！

私の場合はそれが、ラジオ体操とスクワットです

ちょっとのことだけど、続けるということで
なりたい姿やありたい姿になっていくんだと信じています！

そんなことを考えると、ワクワクしてきませんか？

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