【産後の骨盤】産後の骨盤ケアのポイントは『快感』なんです♡

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産後の骨盤ケアは「気持ちよさ」が重要

妊娠して出産して、すると気になるのが「産後の骨盤」ですよね。

今の産後の骨盤ケアは、「締める」のが主流。

もちろん、ライフサポートでも「締め方」の指導しています。

締める場所のポイントがありますし　、強さも重要。

ギュウギュウ締めて　「きついなぁ～」「痛いなぁ～」って思いながら過ごしても、
カラダにとってはいいことないんです。
骨盤ケアとしても、逆効果の場合も。産後のトラブルの元になったりもしますから、
無理やりのケアはやめてくださいね。

本来、骨盤を締めるのは「気持ちいい」という感覚を感じること。

骨盤を支えることでカラダがスッキリと感じたり、背筋が伸びたり。
「気持ちいいわぁ～」という感覚が正しく締めれているというサインです。

重要なのは「か・い・か・ん♡」

そして　それからカラダを動かすことによって、骨格のゆがみが整えられていくのです。

ただ「締めたから産後ケアはオッケ～完璧よ～」っていうことじゃないんですよ。

締めておけば痩せるとか、元の体型よりキレイになるとか、ただ締めておくだけでそうなったらいいよね～…（遠い目）

体型を戻していくには、やはり『身体を動かす』ことが必要！必要！

その中でも○○○筋を鍛えることが、骨盤ケア＆女性としての魅力アップにとても効果的なんですよ～。

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