ばらない。

      がんばらない、   っていうのも大事。   でも、   がんばってはいけない   っていうことではない。     がんばってもいい   でもがんばらなくてもいい。       がんばる塩梅を   自分なりに整えていく。       がんばりつづけていると   それがあたりまえになって   がんばらない自分を責めたくなる。     がんばらない自分を責めるのは   がんばってきたからこそです。     だから   ずっとがんばってなくてもよくて   がんばってときがあるからこそ   がんばってることに気付けたりする。       ずっと、がんばらなくていい。   それはきっと、がんばってきた自分を   褒めてあげるためにも。       - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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はーどる。

        だいじょうぶじゃない   だいじょうぶじゃない   そういうおまじないをかけて   自分に期待をかけるよりも   すこしずつハードルをさげるような。   あるいは、   まったくの逆で   自分に発破をかけるような   ハードルはそのままで自分自身を   高めている、下駄をはかせている。       だいじょうぶじゃない   だからがんばれるのもしれない。   不安だから   なんとかしようと動き出す。     そういうものでも   もちろん、いい。       - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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きゅーふ。

      休むなら   とことん。   休むなら   全力でゼロに。       - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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