皆さまこんにちは、エルビーデザイン香山です
本日は「頭痛」について少しお話をしますね♪
社会人になり、「頭痛」に悩んだ経験があるかと思われます、
「頭痛」といっても、痛みの強さ、痛くなる場所、痛みが続く時間など
人によって違いがあります。
「頭痛」は、様々な原因によって引き起こされる為、
現れる症状にも違いが現れます
良く耳にする「慢性頭痛」。。。
これには、片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などがあります。
中でも「緊張型頭痛」は最も一般的な頭痛ですね(^^)/
多くの人が一度は経験したことのあるような頭痛です。。。
この、「緊張型頭痛」が重要なんです
主に精神的・身体的ストレスが原因となる為、
今では「ストレス頭痛」と呼ばれることもあります！
日常生活でのストレスや疲労、不摂生など
いちばん身近な現れやすい症状なんです。。。
。。体に適切な刺激を。。。
ストレッチや体操、日頃からの運動、マッサージ！など。
。。心と体をリラックス。。。
質の良い睡眠、呼吸法、気分転換、ストレスをため過ぎない！など。
ほんの少しライフスタイルを変えるだけでも頭痛の苦しみを
和らげられるかもしれませんね(^^♪
エルビーデザインでは、日々のお疲れを癒していただけるよう、
おひとりおひとりに合ったトリートメントをさせて頂いております(*^_^*)
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
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