こんにちは(*^^*)
お久しぶりです！！
エルビーデザイン富田です～
この頃、お客様のお腹を触ると、パンパンに張っている方が多いです
胃や腸が張ってるんです。
これって、内臓が疲れてるんですよね・・・
今、話題の糖質制限ダイエット。
このダイエット方法は、タンパク質をたくさん摂るダイエットです。
なので、お肉など消化に負担がかかるんですよね・・・
このダイエットに向いてるのは、内臓が疲れてなくて消化がきちんと出来る方！！
お客様でジムと併用して、サロンでも痩身エステを行っている方が多いんですが、
ジムのトレーナーから、
糖質制限をしてタンパク質をたくさん食べるようにと指導されている方が多いんです。
でも、ほとんどの方が、お腹が張ってパンパンなんですよね・・・
ジムのトレーナーは、お客様の身体を触っていないので、気づかないのかなぁ
そして、止めは・・・
朝、たくさん食べてくださいって言われるそうで・・・
私は、お客様には、お腹が空いていなければ、無理に食べなくていいと言ってます。
お腹が空けば、身体はグーグーと音をだして教えてくれます。
その時に食べればいいんです！！
今の食事は、内臓に負担のかかる食べ物が多いです。
自分の身体の声を聞いてあげてくださいね！！
お腹がパンパンに張ってる、胃がもたれる、口臭・体臭がきつい等は、
身体のSOSです。
グリーンスムージーは、とても消化が良いのでオススメです。
お腹の張りが強い方は、ファスティングもオススメです。
富田から簡単グリーンスムージーのレシピを紹介しますね
【チョー簡単グリーンスムージー】
・ほうれん草 葉っぱ６～８枚
・バナナ 大1本
・ミネラルウオーター ３００ｃｃ
全てミキサーに入れて、ガーして出来上がり
試してみてください
【ご予約・お問合わせ】
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