こんにちは（*^_^*）
いつもブログをご覧頂き有難うございます。
すっかり、季節は秋になりましたね
皆さん、秋を満喫してますか？？
わたくしは、夏の猛暑から解放されて、過ごしやすくなり、
そして、秋の旬の食べ物が大好きなので、とても満喫しております
秋は、大好きな果物が豊富なので、
スムージーのレパートリーが増えるから、本当に大好きな季節です。
一番のお気に入りのスムージーは、やっぱり、今年もこのスムージーです
それは、
『
柿』入りスムージーです
グリーン野菜と柿とバナナのスムージーが本当に私の中で1番のお気に入りです。
柿とバナナの甘さとクリーミーさが、本当に止められません
柿の季節が終わるまで、私、毎日、このスムージーを飲んでいると思います
作り方をお伝えしますねo(^▽^)o
①ミキサーに水２００ｃｃと緑の野菜（ほうれん草・小松菜・チンゲン菜など・・）3株を手でちぎって入れて、
回します。
②次に柿1個のヘタと種を取り、①の中に入れて、ミキサーを回します。（皮は剥かないでください）
③バナナ1本の皮をむいて、②の中に入れて、ミキサーを回して出来あがりです
すごく簡単でしょ？？
この材料で、約５００～７００ｃｃのスムージーが作れます。
とろみが強ければ、水で薄めて下さいね(^∇^)
是非、皆さんも作ってみて下さい
美味しくて、健康になるおススメドリンクです
特に便秘（毎日、便が出ない方）の方には、グリーンスムージーはおススメです！！
苫米地
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