こんにちは、苫米地です
８回にわたって、月経トラブルの原因・改善についてお話してきました。
今回は、
生理痛・大量出血・PMS・子宮筋腫・子宮内膜症・不妊症などの
女性特有なトラブルの改善方法をお伝えしますね
まずはおさらいです
欧米型の食スタイルになって、身体の中で消化しきれなくなり
いろいろとトラブルをおこしています
という事は、キチンと消化できる食スタイルに変えてあげれば
健康な身体になるんです
身体のエネルギーは消化と代謝に使われます。
消化エネルギーを浪費させない食べ物を摂っていれば、
子宮が毒素に汚染されることがなくなります。
その食べ物は、
フルーツと生野菜です
では、いつ・どのように、食べればいいのでしょうか？
１、朝、果物だけを好きなだけ食べる
果物は胃が空っぽの時に好きなだけ食べることが基本です
他のものと一緒に絶対に食べないようにしてください。
朝食を食べない方は、無理して摂らず、昼食時に最初に食べる物を果物にする
２、昼食と夕食は低脂肪・植物性食品の未精製・未加工の食事にする。
３、動物性食品を食べないか、極力減らす
どうしても食べたい時は、たっぷりのサラダと摂るようにしましょう。
絶対に動物性食品と白米などの炭水化物を一緒に摂らないように
この組み合わせの栄養が血液中に正しく吸収されていくまでに
３日以上かかると言われています
この間に毒素が溜まっていきます
４、ローフード（生のままの食スタイル）をめざす
５、間食をしない
【食べ物とはお腹がすいた時に適量を食べるモノ】という考えにリセットしてください
食事と食事の間をきちんとあけると、消化器官の仕事がスピードアップして、
毒素で体内環境を汚染することがありません
まずは、１００％行うのは難しいと思いますが、
月経トラブルから解消されたい方は３週間だけでも行ってみてください
また、この食スタイルにすると好転反応が出てきます。
エルビーデザインのお客様で１番多いのは
お腹が張ったり、ガスが溜まる方が多いです
これは、排泄されるべき有害物質が
長年、消化器官に詰まっていて、果物などが正しく消化・吸収されていないのです。
こういう時は、果物の摂取量を増やしてあげて
詰まっている有害物質を排泄させ、消化器官の環境を整えてあげると
キチンと果物が吸収されていきます
身体の中に溜まっている毒素を排出して
キレイな身体になりましょう
そうすると、月経トラブルから解放されますよ
苫米地
【ホリスティックセラピーサロン エルビーデザイン】
☆ 皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
