こんばんは、トマベチです (^-^)/
今日は、すっかり冬に逆戻りですね
みなさん、体調を崩しやすい時期なので体調管理に気をつけてください
わたくし、今年になって、身体が重くて、疲れが溜まりやすくて、朝は顔がパンパンにむくんでいて、
本当に疲労感が全く取れなかったんです
そして、体重が３kg増えていました
本当に身体が重かった・・・・
原因は『食べすぎ』です
お正月休みの加熱食生活・彼が会社でもらってきた大量のバレンタイン・チョコを食べる数日間などなど
身体に負担をかける食生活を送ってきた結果です
そんな時に、お客様からローフードの資格を取るために
５週間グリーンスムージーとローフードで過ごしてもらえる方を探していると聞き、
私も参加させてください
とお願いしたんです
先週の月曜日からグリーンスムージーとフルーツ・生野菜を中心の食生活を始め、
グリーンスムージーは最低１日１Ｌ以上飲み、サラダ
もたくさん食べてます。
１週間経ちましたが、身体が軽いです。
好転反応で当初は頭痛が凄く、睡魔もすごかった
身体の中でデトックスしてるんですよね
この１週間でフルーツと生野菜をすごい摂取しています
今、ハマッているのは『アボガドのディップ
』です。
作り方は、チョ～簡単です
完熟アボガドを潰して、醤油・塩・ガーリックパウダー（味は自分のお好みで調節してください）を
混ぜて出来上がりです。
キュウリ・大根・セロリ・人参などをスティック状に切ったのをつけて食べたら、
もう、ヤミツキになります
なので、私の家には、アボガドはもちろん、フルーツと野菜がたくさんあります
でも、ローフードは１００％の日もあれば、７０～８０％の日もあります。
昨日は誕生日ケーキも頂いたし、ひな祭りは彼が誕生日のお祝いに大好きな中華料理をご馳走してくれるし
お客様にも、『素敵なイベントは楽しんでくださいね
』って・・・・
そういえば、昨日、ケーキを食べたら、すぐに胃が重くなり、お腹いっぱいになり、家に着いたら
すごい睡魔に襲われました
身体って、本当におもしろいですよね
５週間後、どんな自分になっているんでしょうか
楽しみです
そうそう、私の大好きな芸能人の一人の『藤原紀香』さんも
朝、グリーンスムージーを飲んでるそうです
目指せ、藤原紀香ボディ
（夢は高く・・・・・
）
苫米地
