今日はお休みです
久しぶりに昼まで寝てました
体内デトックスを始めて、２２日が経過しましたが、
１３日に背中に出来た粉瘤を切開して、感染を防ぐために、
抗生物質を毎食後に飲み、痛みがあるので鎮痛剤を飲んでいたら、
思いっきり副作用で便秘と下痢を繰り替えしております
薬って、効かなくても良いところまで、効能を発揮するのが怖いです・・・・
もっと早くに摘出手術をしていれば・・・
いつも、頑張って動いてくれている身体に申し訳ないって思います
何か、『自分の身体だから、どうしようといいじゃん』って思っている方が多いですね・・・・
きっと、この文章を見て、『私は違います
』って思っている方が多いと思いますが、
本当にそう思いますか？
身体の為になること、身体が喜ぶこと、毎日行っていますか？
私は、身体が喜ぶことの１つとして、
フレッシュなグリーンスムージーを毎日飲んでいます
今、お気に入りのスムージーは、
皮ごとラ・フランス（種は取ってください）・皮ごとキウイ・バナナ・緑葉っぱのスムージーです。
ラ・フランスとバナナの甘みとキウイの少しの酸味が丁度よい感じで、
メチャメチャ美味しくて、毎日飲んでます
って言うか、今も１㍑作って飲みながらブログをアップしてます
ラ・フランスは日本梨と同じく、水分と食物繊維が比較的多いので便秘改善によくてデトックス大。
カリウムも日本梨と同様に含まれているので高血圧予防に効果があります。
また、ラ・フランスにはフラバノールやアントシアニンなどのポリフェノールも含まれているため、
がん予防にも効果が注目されている食材です
キウイは果物の中でビタミン・ミネラルの含有量がＮＯ.１で、ビタミンＣはレモンよりもあるんですよ
そして、皮に栄養や甘さが豊富なので、皮ごと摂取できるスムージーは最高です
皆さんも、毎日できる身体が喜ぶことをさがしてみてください
食事を改善することでもいいですし、適度な運動をしてあげることでもいいですし、
いろんな方法がありますからね
そうやって、自然と体質改善されていきますから
でも、ストリックになってはいけませんよ
苫米地
