今日の朝は、とても胃が重たかったです
今日の食事
＊ 朝食・・・・・・・お白湯２杯
＊ 昼食・・・・・・・グリーンスムージー５００ｃｃ（柿・バナナ・ほうれん草・カブの葉）
酵素玄米・カブのこうじ漬け・辛子明太子
＊ 夕食・・・・・・・グリーンスムージー５００ｃｃ（柿・バナナ・ほうれん草・カブの葉）
粕汁（昨日の残り）
今日は、いつもと同じグリーンスムージーと酵素玄米中心の定番お食事です。
やっぱり、グリーンスムージーは美味しいです
昨日は、グリーンスムージーを摂取しなかったもんなぁ
私の身体は、フルーツのみのスムージーでは物足りない身体になってきています
まぁ、身体にいい事なので、いっぱい取り入れていきます
苫米地
