日に日に寒くなっていましたね
寒がり苫米地には、絶えられない季節がやってきます・・・・・
北海道で生活していた時は、家の中は暖かかったし、移動は車で車内は暖かかったから、
こんなに寒いと思うことはなかったかも
関東の人達の方が寒さに強いと思いますよ
今日の食事です。
＊ 朝食・・・・・・お白湯２杯・バナナ２本
＊ 昼食・・・・・・グリーンスムージー５００ｃｃ（バナナ・ペリカンマンゴー・パセリ・チンゲン菜）
レタス・アボガド・ワカメの中華風サラダ
酵素玄米１個
＊ 間食・・・・・・バナナ１本・マドレーヌ１個（スタッフの差し入れ）
＊ 夕食・・・・・・グリーンスムージー４００ｃｃ（バナナ・ペリカンマンゴー・パセリ・チンゲン菜）
セロリ・きゅうり・アボガドのガーリック風サラダ
ざる蕎麦
ポテトコロッケ１個
今朝は、特に胃が重い感じはなかったけど、お腹が空いてなかったので、
お白湯を飲んで出勤したら、
お腹がすごく空いたので、バナナを買ってサロンで食べました。
間食は、誘惑に負けてしまいました・・・・
明日はお休みをいただいたので、ガーリックたっぷりのサラダを作りました。
蕎麦は、昨日のノドゴシが忘れられなくて、今日も作ってしました
そして、久しぶりの揚げ物のコロッケです。
コロッケ美味しいけど、揚げ物のクドさが・・・・・胃に伝わります。
そのうち、身体とココロが欲している食べ物しか摂らない精神状態になりたいです
苫米地
