この頃、朝起きると身体が重たいんです
原因は、わかっているんです
この頃、帰りが遅くて夕飯を作るのが面倒くさくて…
お菓子やコンビニ食が続いていたんです
朝・昼はローフードなんですけどね
今日は絶対に加熱食はやめようと、朝起きてから決めていたんです
新たまねぎのサラダとチョコレートクリームを作りました
チョ～簡単です
サラダは新たまねぎをスライスして、他に好きな野菜とレーズンとクルミをのせて、
手作りドレッシングをかけて出来上がり
ドレッシングは、オリーブオイル・醤油・塩で作りました。
分量は適当ですが、醤油と塩は少しだけです。
チョコレートクリームは
アボガド半分・バナナ１本・レーズン適量（甘いのが好きな方は多めに）・水適量・
ローカカオパウダー大さじ１をミキサーで混ぜて、
トッピングに好きなフルーツとココナッツ（無くてもいい）とレーズンをのせて出来上がりです。
この２品を作るのに、１５分ぐらいで出来上がりました
夏に向けて、ボディを引き締めないといけないから、ちゃんと身体の喜ぶ夕飯にしよう
L.BデザインのH.Pのスタッフ紹介を見た方は知ってると思いますが、
私の写真はテディーベアになってます。
サロン責任者から見て、私はテディーベアみたいです
自分で言うのも、なんですが…
本当にそんな感じなんです
なので、テディーベアから、今年は脱出します
苫米地
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