今年も、半年が経ちましたね～
月日が過ぎるのは、早いですね
先月は、グリーンスムージーを強化しようと心に決めてたんでけど、
愛猫リクが亡くなって、食生活が乱れてしまいました…
なので、6月はグリーンスムージー強化月間にしました
6月1日から初めています。
朝・昼・晩の３食に、必ずグリーンスムージー５００ccを飲んでます。
１日１．５Ｌのグリーンスムージーを飲んでいるので、
朝の便は、緑色をしています
昼と晩は、グリーンスムージーの後に好きな物を食べてます。
今、「そば」にハマッていて、１日１～２回はおそばを食べています。
今日(６/3）の私の食事は、
朝 グリーンスムージー（ほうれん草・パセリ・スプラウト・キウィ・バナナ）
昼 グリーンスムージー（小松菜・パセリ・スプラウト・リンゴ）
グリーンサラダ・黒米おにぎり２個
間食 ドライいちじく・クッキー
晩 グリーンスムージー（ほうれん草・パセリ・スプラウト・バナナ）
ざる蕎麦・コロッケ２個・おまんじゅう２個
お菓子も揚げ物も食べてます
食べたい時は、我慢しないで食べてます。食べないとストレスになってドカ食いしちゃいますからね
そうそう、「グリーン・フォー・ライフ」という
グリーンスムージーの効果やレシピが載っている本が発売されたんです
アメリカでは、２５万部も売れている本で、やっと日本語訳のが発売されたんです。
ローフードカフェ「ロハス」で販売しています。
私は、早速注文しましたよ
ローフード通販ショップ LOHAS
すごく楽しみです
来月こそは、身体がどう変わったかお伝えしますね
苫米地