生の野菜ばかり食べて、身体は冷えないんですか？

ローフードのお話をすると、よく言われるのが

「生の野菜ばかり食べて、身体は冷えないんですか？」
とよく聞かれます。

答えは…冷えません

温かいものを食べても、それは一時的に身体が温まるだけです。
火（４８度以上）を通すと、酵素が残っていないので、エネルギーを燃焼することができません…

一方、ローフード生活を続けると酵素が豊富になるのでタンパク質や炭水化物を分解したり、
熱に変えたりして、血液やリンパの流れが良くなるので、エネルギーを燃焼し、身体が温まります。
冷え性の方は、温野菜より生の野菜のほうがいいですよ

でも、普通の食事からローフードに変えると、一時的に不快な症状が現れることがあります。
それは、身体が変わろうとして、今までの食習慣で溜まった毒素を外に出すための好転反応です。

私は、喉のつまり、喉の渇き、激痛の生理痛、下痢などがありました
今は生理痛もなく、毎日、形のある便が大量に出てます

そうそう、私は１００％ローフード生活ではないです。

仕事のある日は、朝は食べません。
昼がサラダ・スムージー・パンや玄米を食べて、
夜はサラダを食べた後に好きな物を食べてます。
朝は、目覚めと同時にトイレで大量の便が出て、
スッキリしてます

昔の私を知ってる友人が今の私の食生活を知ったら、びっくりすると思います。

昔はお菓子大好きで
タバコもすごい吸ってたし（チョ～吸ってた)、コーヒーも飲んで、お酒も飲んで、
揚げ物もいっぱい食べてたし…
今でも外食の時は、お酒も飲むし、揚げ物も食べますし、
サロンの責任者が差し入れに、よくお菓子を持ってくるので、スタッフと一緒に食べてますよ

こんなユルユルなローフード生活だけど、本当に身体は変わりました。

興味のある方は、できることから始めてみてくださいね

苫米地
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